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乒乓球更像太极拳12:节节贯穿，刚柔相济，人拍合一
阅读：2014-11-23 00:16
标签：太极拳乒乓球节节贯穿用意不用力发劲
乒乓球更像太极拳（十二）
——节节贯穿，刚柔相济，人拍合一
龙城飞将 旭日东升
今天下午又去学乒乓球，仍是老师给我喂球，给我提供训练的机会。
这是我第七次学习乒乓球。由于我用太极拳内劲的方法学乒乓球，效果是十分明显的。老师夸我进步快，实际上我是把太极拳运动的模式用了上来。下午练了一个半小时，总的运动量是，我右臂挥拍了1400多下。其中三分之二是直接击球，三分之一是发劲扣球。
今天的体会是：
一、太极拳的运动与乒乓球的运动是一样的，都是节节贯穿。
每一次运动都是这样的。脚是一节，腿是一节，腰是一节，背是一节，大臂一节，小臂一节，手腕一节。更重要是的，球拍也是一节。所以握拍要松活。当然流行的观点是握紧球拍，以便控制球。事实上，控制球的要点不在于握紧球拍，而在于全为身体的最后一节的球拍迎击对方来球的方向、时机、落点与速度。
二、太极拳的运动与乒乓球一样，都是刚柔相济的。
发劲与不发劲就在于丹田用力的大小，从而使得挥拍的速度的快慢。挥拍快为发劲，扣球。挥拍慢为不发劲，为击球。挥拍快为刚，挥拍慢为柔。
三、人拍合一
和手持兵器一样，持拍也要做到人拍合一。球拍不能成为身外之外，而应当成为身体的一部分，成为身体的延长物。球拍击球的动作实际上是身体的击球，不是单纯的球拍击球。
四、用意不用力
用意不用力，不是一种练习方法，而是功夫练成后的一种状态。若做为一种方法，永远也练不成。若追求这个目标，哪天达到了这种状态，就是功夫上身了。
而乒乓球的运动，当我受到老师表扬时，恰巧是这一点达到了，此时乒乓球拍迎击乒乓球的声音也是清脆好听的。再看球拍，击球点集中在中央。而没做到这一点，则击球点不在中央，声音听起来不脆，球的落点也到不了心中理想的地方。
五、控制球
击球时，要控制球拍，这是老师教我的。控制球拍的目的是球落点有目的，不让其乱飞。这与我们推手有相似之处。
但控制球是有学问的。要想达到很好的击球效果，有几个要素是必须做到的。一是身体要到位。这就涉及到步法的问题。在武术中，弓步、马步、仆步、歇步、虚步在实战中实际上没有什么用处，反而是有害的。在乒乓球中，这些步法也用不上，有用的只是两腿微微弯曲，重心置于脚掌。至于是左前右后，还是右后左前，是踮步过去，还是转身大跨步过去，是侧身过去，还是正面冲过去，完全取决于自己当时与所占的位置与对方来攻击的方向位置，不需要事先学习什么专门的步法。学了专门的步法越多，在实战中的框框越多，越不灵活。二是要在击球是贯彻节节贯穿的原则。球拍也是一节，这个原则也要用到球拍上。三是球拍与球的接触点还有一个上下左右的问题。要根据对方来的方向与速度、旋转程度，以及自己心目中想把它打到对方球案的哪个点上决定的。四是发力的大小。若柔劲，就是一般的击球。若刚劲，就是发劲。实际上，刚劲与柔劲是一回事，不同的是，刚劲是柔劲的加速度。
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