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[綜合技術] 练好乒乓球基本功(1)

本主題由 (=^x^=) 於 2023-10-31 04:20 下沉

练好乒乓球基本功(1)

1、有過硬基本功的人當陪練給妳餵球,妳盡量保證良好動作的定型,不好的動作定型後比較難改,所以在動作定型階段要有高手指點為妙。
2、練球壹般都和自己差不多的人練習的,所以有個捷徑就是發球餵球,有多球練習更好,壹個人不斷餵發壹樣的球,另壹個人不斷地接,過10分鐘半小時再交換練習。
3、想象練球,在找不到練球對象時,可以想象對手存在練球來把動作定型,比如:看著教學視頻,對著鏡子,模仿著揮拍,反復做動作,想象前方球的存在。(本人曾經用棉線穿壹個乒乓球,穿球處用縫衣線,掛在寢室,放好位置高度來練習)
許多人具有壹定基本功,可以不斷地練習壹條線、兩條線,把球練習得賞心悅目,但打實戰不知道從何下手,如不會搓下旋,不會接不轉短球等,往往被壹些看似不會基本功的人抓住弱點,壹頓狂宰。
動作定型需要全面,最常用的技術:正手攻,反手推,搓下旋等。技術不全會讓對手抓住壹頓狂轟。在練習過程中,長時間地練習壹種技術是不明智的,比如壹個月只練直板橫打,結果壹個月球到正手還拼命往正手側用橫打;而短時間內什麽都練也不明智,不利於動作定型,重復才是定型的法寶。正確的做法應當是短時間內以壹種技術為主,輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。
動作定型不能讓打球呆板。高水平選手打球過程中動作不會不變,經常會看到世界級選手弓著腿,扭著腰,擊球手臂都不動等等不標準的動作打球,他們這是為著更好地把球回過去。所以動作定型只是壹個基本動作,並不是打球死板。
接下來將是怎樣使自己的技術不呆板。
- 本文出自乒乓網,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-24492-1-1.html

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基本功做得好已經是成功的第一步

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Kit Leung

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好文,多謝分享。

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