1．2 運動技能負遷移
究竟“運動技能負遷移”是甚麼呢？為甚麼學生改學新動作會如此困難呢？簡單的說，就是人們已經掌握的技能對學習新技能的干擾效應，即舊技能對學習新技能有負面影響，舊技能妨礙新技能的形成，心理學中叫技能負遷移。從運動技能形成的理論講，“每一個運動技能的形成都是一個建立神經聯繫的過程，而且新的技能的神經聯繫要超過舊的技能需時漫長且困難”。上面我提到的那個小學生，他的首位教練教給他的動作不規範，假如新的教練要學生改正過來。可首位教練教給學生的動作已經在學生的頭腦中建立了一類神經聯繫，現在新教練改動作又要建立新的神經聯繫。如果前後兩種神精聯繫屬於不同類型的神精聯繫，這時就會產生技能負遷移，使學生難以學習新技能，除非花費大量的時間和金錢下功夫勤學苦練，才能形成新技能。假如新教練教的又不是規範的動作，學生豈不是很冤枉，教練豈不是誤人子弟了嗎？
下面以反手拉加轉弧圈球技術為例，進一步分析技能負遷移原因：
由於拉加轉弧圈球的成功率取決於球與拍的接觸部位，也就是說球拍擊球前是在臺上還是台下。如果高於球臺上揮拍失誤率很高，因為球在臺上彈起會接觸到拍的中部偏下的位置，這是弱旋轉區；如果球拍低於球臺揮拍成功率很高，因為球在臺上彈起在下降前期時與球拍往上揮拍時能接觸到球拍的拍頭即強旋轉區。那麼，為什么拉球失誤的原因常常是“重心沒有下降，握拍手習慣了打上旋球的引拍位置（即高於球臺去拉球）”呢？這就是技能負遷移的表現。原來，學習直板橫打以前，反手位的來球，上旋引拍是由後往前揮拍的；而學習直板橫打後，拉下旋球必須重心下降、反手略微下垂，即引拍是向下的。“下旋引拍與上旋引拍”兩者之間的動作結構不同，屬於兩種不同的神經聯繫，你需要的是下旋引拍，但腦子裡還是上旋引拍的觀念一時轉不過彎來，這就是舊習慣勢力影響了新技能的掌握，也就是產生了運動技能負遷移，使運動員感到不容易掌握新技能。
再舉個王皓的例子，王皓式直板橫打為什麼後無來者。我分析第一個原因是王皓兩次奧運會決賽輸球產生了王皓式直板橫打技術的信任危機，也難怪原來想學王皓式的初學者紛紛改變主意學橫板，畢竟直板的反手橫打技術就是從橫板移植過來的。第二個原因是半路出家的運動員學習王皓式直板橫打技術很難克服技能負遷移對學習新技術的干擾效應，因為你放棄了推擋技術後，它還會常常來干擾你的橫拉技術。由此可見王皓式直板橫打技術讓不少半路出家的運動員望而卻步。反觀馬琳式直板橫打技術就不同了，馬琳式之所以能取代王皓式直板橫打技術，成為主流是因為吳敬平教練很巧妙地回避了技能負遷移對學習新技術的干擾效應。
例如吳敬平教練為馬琳設計的直板橫打模式：第一板防弧圈用推擋，關鍵時刻的相持用推擋，第一板防守用推擋後伺機轉攻時用反面，推擋變直線後對方拉直線時用反面，相持中可以用反面進行相持，撲正手回反手時用反面，近網遇下旋用反面擰、出臺下旋用反面拉(加轉)。這是回避技能負遷移影響的有效方法，非常適合半路出家的專業和業餘運動員學習。
再舉個我國頂尖乒乓球運動員核心技術改造失敗案例，中國乒乓球隊王勵勤、張怡寧在備戰北京2008年奧運會期間，不約而同地進行技術改造，都遭遇到事與願違的困境。這一現象給國人留下了一大懸念。筆者分析，從心理學和運動生理學的角度進行探討，質疑他們是技術改造引起了運動技能負遷移，最後導致核心技術無法正常發揮水準。王勵勤是在“老冤家”馬琳、中生代王皓及新生代馬龍等超一流高手激烈競爭下，尤其是王皓正、反手技術均衡的打法使王勵勤倍感壓力。他感覺自己的反手技術處於下風，有了“技術打法落後”之虞，從而進行技術改造，結果事與願違，導致技術水準下滑，從顛峰狀態不可思議地跌入低谷，面臨著尷尬和無奈的困境。據王勵勤介紹，最近一段時間（指當時）他正在進行一些打法上的調整，主要目的是改變此前過於依靠正手進攻的打法，加強自己的反手，使正反手能力進一步均衡。在我看來，他的問題主要是在王勵勤成長的年代，中國的橫板訓練模式是受直板的訓練模式影響，正手與反手之間的能力是以正手為主，反手為輔，兩者是第一與第二的關係；反手不是得分的主要手段，而是以防及配合正手得分為目的的打法。所以王勵勤中國式橫板正手是核心技術，反手是非核心技術。然而遺憾的是，王勵勤意圖改變原有打法，即放棄反手以防守和配合正手強攻為目的的打法(中國式橫板打法)，希望練成反手以反拉、反沖作為進攻的手段，成為正反手技術均衡的新打法。由於反手位的來球釆用防或攻是兩種不同的神經聯繫，即反手的防與反拉、反沖的動作結構不同，屬於不同類的兩種動力定型（動力定型即達到完全系統化的條件反射），容易產生運動技能負遷移，使王勵勤感到很不容易掌握。最終導致失敗。張怡寧的情況類似，面對技術打法男性化的郭躍等新秀的強勢衝擊，橫板兩面反膠、一直以防守、相持見長的張怡寧也感覺自己的技術處於下風，同樣有了“技術打法落後”之虞。其實這是一種錯覺，先發制人與後發制人本來就沒有優劣之分。但是，張怡寧卻認為自己的弱點是速度、力量稍顯不足就要改進自己的打法，力圖增強前三板的速度、力量，更多地在前三板運用主動上手搏殺的先發制人戰術，希望打得更加積極主動，改變過去主要依靠相持球克敵制勝的局面。但現實並不如人所願，已經打了近二十年球的老隊員，早己經形成了後發制人的動力定型，要改變習慣成自然的技術風格談何容易。2007年上半年張怡寧幾乎是在屢戰屢敗中走過來的。她自己也曾經說：“在訓練中運用新技術之後，前三板增加了速度和提高了上手能力，但是實戰中運用並不習慣，而且前三板和相持球的銜接上，總是掌握不好” 〔6〕。先發制人新打法的採用，必須建立新的動力定型。由於來球釆用防或攻是兩個不相同的神經聯繫,動作結構關係不同，屬於不同類的兩種動力定型，因此容易產生運動技能負遷移，無疑會打破原有的動力定型。這就是為什麼張怡寧感到很難掌握新技術的原因。幸虧張怡寧經過一年多的低迷悟出了“新技術”帶給她的只是困境，魚(新技術風格)與熊掌(原來的打法風格)不可兼得，放棄了技術改造。並在奧運會上蟬聯女團、女單雙料冠軍。那個以前無往而不勝的世界一姐終於又回來了。
張怡甯回頭是岸充分證明，以後發克制先發、以防守克制搏殺，以過人的相持能力照樣可以拖垮任何對手。後發制人與先發制人只是兩種不同風格的打法，各有千秋。意圖將自己稱霸乒壇多年的後發制人改造為先發制人似乎不是明智之舉。
我今天在此之所以花這麼多時間講解技能負遷移，是因為負遷移干擾效應對運動員的訓練影響很大，它應該是教練員的必修課。我希望在座的所有教練都要引起足夠的重視。（未完待续）
參考文獻：熊志超 王勵勤、張怡寧核心技術改造成敗芻議〔J〕體育學刊，2011年第3期
http://www.chinatyxk.com/gb/qkqw_v.asp?bookid=3140 .
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