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[綜合技術] 乒乓球運動中手腕幾種動作技術運用詳解

本主題由 (=^x^=) 於 2023-10-31 04:20 下沉

乒乓球運動中手腕幾種動作技術運用詳解

本文轉自快樂乒乓網,原文地址:http://www.happypingpang.cn/news ... 8cb9af0ea135?n=wjhk

走進到乒乓球訓練班中,都會看到教練對于學員們在練習乒乓球時的手腕動作,而且這些手腕動作與球拍,甚至接發球都有著至關重要的相連。因此,乒乓球運動中手腕的相關幾利動作成爲了入門學員最基礎的訓練點。

在乒乓球運動中,手腕的運用是相當重要的,由于其動作幅度較小,變化隱蔽等特點,在實戰中是否能運用好手腕就成爲至關重要的壹個問題,首先我們來看壹下有關手腕動作的幾個術語:



1吊腕:正手進攻的時候,壹般手腕應該稍微緊張壹點,但基本和手臂是在壹條線上的,如果妳太放松了以至于手腕向下垂著,那麽這就叫做吊腕。

2外展:如果妳把手臂伸直掌心向下,此時手臂不動而手腕向右運動(右手運動員)這就是手腕的外展。

3內收:與外展相反,如果手腕向身體的內側運動這就是手腕的內收。

對應手腕動作的幾種技術運用:

吊腕:吊腕壹般運用于弧圈球中,由于此時球拍拍頭指向前下方,如果此時運用拉弧圈球的動作便會拉出具有側旋的弧圈球,如瓦爾德內爾的側拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來的。

外展:壹般對于正手而言,手腕外展的技術壹般有搓球、撇球、拉球,而這幾項動作的最終目標就是將球送到對手的反手位置。以拉弧圈球爲例,當拉球的時候將拍頭朝前偏身體外側,拉球的時候手腕繃緊,用腰和小臂的力量將球拉出去,此時拉出弧圈球壹般都是對方的反手大角度。

內收:內收這個動作壹般不是固定的壹個動作,壹般它是壹個完整動作的收尾動作,例如拉正手斜對角弧圈球,若想拉出更高質量的弧圈球,手腕的動作是不可少的,拉球時將手腕由外展動作變到內收狀態,可以將弧圈球拉到角度比較大的位置。

對于台內球的正手挑球則是手腕內收動作的最佳代表,在挑球時將拍子插到球下側迅速揮動手腕內收將球擊出,收的早了容易下網,收的晚了容易出界。

總之,手腕的靈活運用不僅在台內小球處理中可以占到先機,而且在相持過程中可以運用手腕合理的控制出球的路線,達到壓制對方弱點的目的。

如何更好地掌握到乒乓球運動中手腕的幾種動作技術。目前對于初學員甚至是入門剛不久的學習,訓練好這個手腕動作更爲有優勢。而且對于以上的幾種手腕技術運用,訓練起來也並不難,每個學員都能很好的掌握。
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thanks

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謝謝分享,我就是練了一年都練唔好手碗喔
紅雙喜DM SP500 SIGMA2 EURO 天弓5
nittaku 玻璃鳥  omg4 pro  rastant
木結他 m1jp R7
紅羽鳥 omg4 euro R7

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謝謝分享!

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好的 !
消化晒了, 謝謝 !
<strong>橫板 : Juic Hinoki Carbon lll (ST)
正手 : Donic Bluestorm Z1
反手 : Tibhar Aurus Prime

橫板 : Butterfly W.Schlager FL (96g)
正手 : Tibhar Evolution MXP
反手 : Tenergy 64

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Thx for sharing.
昨天己逝,明天是謎,忘記背後,努力面前.

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我看到的文章説法有些差異:手掌心向自己為屈,手背向自己為伸
至於展與收則是一樣

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