王吉生教練談“三把鑰匙”語錄（六）
http://www.pingpangwang.com/foru ... extra=&mobile=2京孟大夫 LV17乒乓世界亞軍
3小時前 +關注
王吉生教練談“三把鑰匙”語錄（六）
台內短球：
台內短球有很多處理的方法例如，正手挑打、正手推挑、正手劈長、正手擺短和正手擰拉等；反手也是同樣有許多駕馭台內球的方法。不過歸根到底只有上旋（包括側上旋）或下旋兩種方法。
選擇什麼方法？除了要看台內來球的情況外，更要看自己的打法特點。如果你善於在上旋球中博弈，自然多采取上旋控制法，反之則多用下旋控制法。
進而言之，即使採用上旋控制法，也有兩種態度。一種是凶狠如爆挑，一種是穩健如推挑。這和你的戰術目的有關，前者是威嚇，讓對手不敢隨意發上旋球如馬琳；後者是過渡轉換，將對手的下旋控制轉換成自己的喜歡的上旋博弈如張怡寧。
至於台內球的控球動作要領各有不同，但是都是要依據三把鑰匙的規律——軀幹帶動出手和移步，觸球瞬間的頂撥和旋擦用力以及合理的握拍用力與拍頭的預置位置。其它不同點主要表現在如，擊球時間，觸球部位，用力大小和用力方法上。
例如，擺短必須掌握在來球跳起的上升前期，擰拉則應該在高點期，也就是說需要巧接借力加力擊球的擊球時間要早些，反之摩擦力的多要把握高點期擊球。
例如，觸球部位分中部、中上部、中下部、底部和中側部等。一要根據來球的旋轉調整自己的拍形角度對準相應的擊球部位，而要根據自己的用力方式，如果是藉力加力的巧接法需要精確的調整拍形角度，如果是摩擦加力的則多數會從擊球中部左右開始。
當然乒乓球檯內控球技法一直在實踐中不斷發展的，上述技法也不是一成不變的，唯有基本的用力原理，與自己特長技術緊密銜接的基本戰術目的是相對穩定不變的。
王教談正手挑打台內短球：
講一個用多球教球友學正手挑打台內短球的故事。
去年我到南京奧體中心乒乓球俱樂部與朋友談事情，遇到一位球友對我說：他的其它的球都打得不錯，唯獨正手挑打台內短球總找不到感覺，這讓他很苦惱。他問我有沒有辦法幫他盡快解決問題？於是我決定下午給他發一組多球。
到了下午，我們如期來的乒乓球室，我先發了幾個球讓他打，發現他的問題其實很簡單——不會藉用身體的力量。於是我就用了我的?三把鑰匙?為他一一解決問題。
首先要求他將球拍置於身，前臂保持自然伸直，手腕外撇使拍面對準擊球部位；
然後要求他身體重心前傾向來球方向帶動右腳迅速上步插入球檯下，直到前傾的軀幹帶動球拍觸球為止。
一開始他很不習慣，他總是不由自主地揮拍，收前臂。於是我進一步要求他在觸球前始終保持?直臂?，並將手腕充分外伸（撇）使球拍對準來球的正面。期間肘關節不能彎曲，手腕也不要亂動。同時上體完全前傾直到重心完全壓在右膝關節的膝頭上再將上體伏向球檯，必須體會到將重心與身體的力量作用於球拍直到觸球。堅決要求他在此期間，不做任何引拍揮拍動作，充分體會身體對球的作用力。他按照我的要求做了，特別是?直臂??撇腕?動作使他在不做任何手臂揮拍動作的時候，用軀幹的力量可以將我發過去的不轉短球推過網；
當我發現第一把鑰匙?軀幹帶動四肢?起效了，接著要求他觸球瞬間用球拍背面的中指向擊球方向用力將球拍的拍頭頂出，隨即前臂內旋用力摩擦球，他這樣做了幾次後馬上高興的說：?有感覺了！?，我知道第二把鑰匙?調節用力?也開始起作用了；
接著我按照第三把鑰匙的?拍頭用力?調整了他在擊球前的拍頭位置，要求他的拍頭低於來球，結果他不僅能挑打斜線，還挑打出直線來啦。這次多球訓練用了不到一盆球，連講到練大約用了不到二十分鐘。
這位球友晚上高興的拿了一瓶酒來和我一起吃飯，能幫他解決問題我也十分高興，只可惜我不會喝酒，無法和他一起盡興。[偷笑]
故事講完了，問題是在我們基層訓練中哪些技術一定要用多球訓練才能迅速取得效果？小孩子什麼時候應該開始學打台內短球？
王教談橫拍正手挑短球的要領：
1右腳插入球檯下面使身體盡量靠近來球；
2手臂伸直（肘關節）的同時手腕盡量外展（球拍外撇）；
3在來球最高擊球中上部（強下旋來球擊中部），食指用力頂撥來球的同時，前臂迅速內旋摩擦球的中上部至頂部；
4觸球瞬間右膝向前略屈，使身體重心前移的力量作用於球，增加球的前進速度。
上述第2點極為重要，不可用收前臂的力量。
大家好，今天回到北京啦。推出主題——台內進攻
台內挑打，台內推挑，台內翻挑和台內擰拉都是台內進攻的技術。目的是搶先上手發起進攻，或是破壞對方的搶攻，形成自己擅長的對攻相持局面。所以練台內挑打除了掌握這項技術的用力要領外，還必須重視與後一板保護性對攻技術銜接訓練。
挑打台內球的要領：
1身體重心充分上前，擊球用上軀幹向前的基礎用力，這是運用第一把鑰匙軀幹帶動四肢；
2上前的過程肘關節保持穩定，不收臂，或者可以形容為?直臂暴挑?。
3同時手腕引拍充分外伸（撇），不僅使拍面對準來球，而且可以利用拉伸腕關節肌肉群的?牽張反射?功能輕鬆在台內發力。
4後面的擊球瞬間動作還是?第二把鑰匙?頂撥加旋擦。
做為基礎教學訓練，我們首先觀察馬龍挑短球上右腳的動作用力。
視頻中馬龍挑了三次短球，第一次和第三次來球偏左，第二次偏右（中間），所以他有兩次左腳上步，一次右腳上步。因為，上左腳的台內擊球有向左滑板的用力，近似於推挑，而上右腳的台內擊球是?挑打?。挑打強調的是?打?，而推挑強調的是?推?。前者進攻意味更強，後者調動或過渡的戰術意識更多。
[
本帖最後由 samson2012717 於 2019-2-17 10:05 編輯 ]
