首先要選擇的是握法，一般來說分為直拍和橫拍兩種。
乒乓球產生時歐洲人仿效網球拍的握法，基本上採用橫拍，後來乒乓球運動發展到亞洲、產生了直握球拍。 據說橫拍直拍的不同是由歐亞人不同的飲食習慣決定的，歐洲人餐具多為刀叉，習慣橫握；亞洲人使筷子的較多，習慣直握。 這種說法不無道理，但是球拍的選擇和打法、身體條件等因素密切相關。歐洲選手人高馬大，步闊營長，身體移動範圍大，中選台優勢明顯，選擇橫拍可以大刀闊斧地進攻，發揮力量型的長處。而以中國人為代錶的亞洲選手一般個子不高，護台面積小，中遠台移動不如歐洲選手範圍大。但亞洲人反應快，頭腦靈活，尤其是台內處理小球快捷多變，選擇直拍能有效地發揮其變化多、腕部動作靈活等長處。當然，這只是就歐亞人種的基礎特點而言，不一定適用於每一個人。近年來，歐洲選手中也出現了卡列尼茨這樣的直拍好手， 而中國人當中也產生了第一個橫拍世界冠軍------孔令輝。
怎樣選擇乒乓球拍
確定握法後，就要選擇使用何種膠皮的海綿拍，這和自身要形成的打法密切相關：
（一）正膠海綿拍。正膠就是膠皮顆粒曏上、高度與直徑相等的膠皮。這是中國 選手最傳統的球拍。過去莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克等一批批世界冠軍都採 用正膠海拙掃，２６屆亞特蘭大奧運會冠軍劉國梁也是用正膠海綿拍擊退了各路好 手。它的特點是彈性好，擊球穩且速度快，適合近台快攻型的球員使用。正膠海綿 拍不容易吃各種旋轉，正是由於粘性小也不容易製造強烈的旋轉，所以正膠球拍雖 然拉不出強有力的弧圈球，但是在處理台內旋轉球和正手抽殺方面卻可以大占便宜。 劉國梁對羅茨科普夫一戰最能說明問題。相持球上劉國梁明顯處於劣勢，但劉國梁 在台內擺短時總能先對手一步搶攻，贏得主動，而且由於正膠球速非常快，一般一 板就可打死而避免形成相持。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不 夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
（二）生膠海綿拍。生膠就是顆粒曏上、直徑大於高度的膠皮。其特點是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近台選手使用。我們熟悉的王濤，他的反手用的就是生膠， 由於生膠有減轉的作用，因此特別容易控制球。尤其是反手撥打台內短球時更是得心 應手，所以像陳靜、耿麗娟等都採用反手生膠的打法，以便擺短時求得主動，同時又 能節省體力。王濤的反手彈打如今已成世界一絕，而南朝鮮以玄靜和、樸境愛代錶的 一批女選手採用直拍生膠的打法更是獨樹一幟，快速和搶先上手威脅較大。
（三）反膠海綿拍，反膠就是粘貼時曏下、粘性較大的光面曏上的一種膠皮，這 是現在最常見的球拍，幾乎100的歐洲選手均採用此種膠皮，亞洲選手也有近80%使用。 反膠打球的旋轉力特強，所以打法以旋轉為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。 瓦爾德內爾、佩爾森、塞弗、馬文革等弧圈結合快攻打法、蓋亭、王濤、孔令輝等快 攻結合弧圈打法的選手們是清一色的反膠。當然，反膠容易製造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。
（四）防守型海綿拍。防守型技術一般以削球為主，也屬於旋轉型打法，故而橫拍削球手正於多以反膠為主，反手則花祥繁多。像丁松，他反手用正膠，削出的球介乎轉與不轉之間，而且隨來球旋轉強弱產生變化，令對手判斷經常失誤。而陳新華反手則採用長膠，這是一種顆粒曏上、直徑小於高度的膠皮，旋轉變化相當大，對方拉過來的球越轉，削回去的越轉，而且擊球下沉，對方不容易借力發力。進攻型球員也經常採用防守型海綿拍以彌補其反手的不足，像蔡振華，他反手使用防守型海綿拍，類似反膠而且無粘性，擊球力量減弱，下沉飄忽，令對手難以按常規判斷，對弧圈閱球尤為奏效，故而被稱為"防弧圈型膠皮"。 對於初學者來說，一般以你最崇拜的運動員的球拍做為自己初學的樣板，並且隨 著球技的長進，結合自身特點相應變化。這是選擇球拍的常用方法。
source : sport cn.com
