Bluesky

Cross Training 有冇波友, 跑步操體能?

會否參加2月8日 渣 打 馬 拉 松?

Bluesky

引用:

原帖由 鷹眼 於 2009-1-24 13:32 發表
我報了全馬，到目前為止合共練了１hr

厲害! 厲害!

Bluesky

引用:

原帖由 bond 於 2009-1-24 16:49 發表
截止報名未? 我想玩下

我估巳截止報名了!

http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/event/entry/procedure.jsp

報 名 費

報 名 日 期	本 地 運 動 員 港 元	海 外 運 動 員 美 元 / 港 元
2008 年 10 月 31 日 或 之 前 報 名	270	37 / 290
2008 年 11 月 1 日 至 12 月 31 日 報 名	320	44 / 340
只 限 海 外 參 賽 者 ( 只 收 現 金 )
逾 期 報 名 ( 即 2009 年 2 月 6 至 7 日 ) 只 可 於 2009 年 2 月 6 至 7 日 親 臨 維 多 利 亞 公 園 及 出 示 海 外 護 照 於 馬 拉 松 秘 書 處 報 名		57 / 440

Bluesky

引用:

原帖由 鷹眼 於 2009-1-24 17:37 發表
回復３
其實我今次有危機
因為上年我共練了１０hrs，頭３０km用均speed來跑，
耍用了我３hrs& 6mins. 剩下的１２km行下,跑下，結果全程用了
4hrs & 33mins
今年冇乜點練，不知可否限時內完成???

練10 hours, 就能完成42.195 km 的全馬, 好驚人! 真羡慕!
你今年再完成, 肯定冇問題, 可能慢一點而矣
因為我覺得 共練 10 hrs 和  共練 1 hr 分别不大,
你打乒乓球體力定很好!

Bluesky

引用:

原帖由 鷹眼 於 2009-1-24 18:38 發表
回bluesky:
一般而已

剛看晒你那日記般的發表，你係一個有心人！！！
要做好任何一件thing, 天份的確佔了２０－３０％
但後天的　（努力）　和　（際遇）　才佔７０－８０％
有時要比 your son 自己闖吓 ...

Thanks for your advice

當他下年升中學後, 我就會少D 做' 跟得 Daddy'

Bluesky

引用:

原帖由 Joe 於 2009-1-24 22:00 發表
我跑10k ....
挑戰賽
.....
之前1星期跑1次...
e家太凍 成個月都冇跑到....過埋呢次寒風要狂跑

你 成個月都冇跑, 到時可能跑得較辛苦, 目標時間跑幾多呀?