giraffe2

引用:

原帖由 (=^x^=) 於 2019-8-7 00:40 發表
职业比赛中时不时会见到运动员大腿扭伤、抽筋而暂停比赛，但是这种现象在业余比赛中很罕见，业余球友倒是经常出现胳膊、手腕受伤的情况。

我们简单点只谈两点：

一、大腿“先”发力

整个打球过程中，绝大多数业余球友的大 ...

好難明，有無video 教學示範。