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標題: [綜合技術] 李曉東教你如何拉好弧圈球 [打印本頁]

作者: samson2012717    時間: 2017-4-17 19:16     標題: 李曉東教你如何拉好弧圈球

2017-4-17 19:06  只看該作者
本文所有內容的拓展演繹主要來自於:

http://www.pingpangwang.com/foru ... page=1&mobile=2
1)2014-08-08《李曉東教你如何拉好弧圈球》高清完整版


請觀看該視頻,至少三遍,然後看以下講解,因為國家隊教練出個視頻很不容易,前期稿件,攝影,運動員配合,後期剪輯是大工程,雖然做完才十來分鐘,但請投入作者一樣多的精力去研究這個問題,你才會有更多的認識,降龍十八掌秘籍給你,你也要自己參透,也不是一遍就能弄懂的不是嗎?


下面開始講解:


視頻精華文字還原:板頭調節,力量要從拍頭竄出去,如果用不上手腕力量,無法放鬆,力量是無法從手腕,手指竄到拍頭,注意,李曉東教練說這是打球最精華的地方,力量憋在大臂,或者小臂,竄不上去,就是發不上力量。放鬆手腕,手指,打開手腕特別重要。


拉弧圈:從12分鐘50秒開始講弧圈,前方高能,請注意,老式教科書講弧圈,靠重心交換,靠大臂,收靠前臂,弧圈質量不高,發不出力量來,也就是我們通常說蹬地轉腰(髖),收小臂的動作。


重要的是發展到現在弧圈有點變化了:有兩條,

1)手腕打開配合手指的加速制動,帶動前臂的收縮,也就是說大小臂只起連接作用,調節擊球的距離,觸球範圍,跟甩鞭子一樣,傳遞力量,就是所謂的鞭打式弧圈。

2)加上重心往前頂的力量,即身體的蹬轉向前。


所以,最終的動作結構是:

1)蹬地,

2)轉腰(髖),

3)收手腕手指,讓力量從拍頭竄出去,而不是收小臂,大小臂指起連接作用,是被身體等轉帶動起來,並在最後被手腕手指的加速帶動起來,而被帶動起來加速的,不是主動加速的(類似於汽車的驅動輪是前輪驅動,後輪相當於大小臂,雖然也跟著前輪整體加速,是被動加速的。)相對應的引拍也應該是身體蹬轉,打開手腕放鬆手指,為主,帶動小臂放鬆自然打開。


網上還有很多二次加速論者,說小臂先加速,然後在手腕加速,這是個脫離實際的理論。


從對方擊球到落台反彈起來,再擊球前,你能步伐跟上,放鬆身體協調引拍已經是非常厲害了,在擊球的0.1秒之內,你要完成小臂加速,並且再跟上手腕加速,請問這二者的加速時間差是多少:0.05秒?那麼這0.05秒你的大腦,發令,控製手臂真的能調整到嗎?答案是幾乎不可能,如果可能,請問這0.05秒的時間差加速,除了增加擊球環節的難度,還有其他意義嗎?答案是沒有太大的意義。而且加速意味著肌肉發力,發力的表現形式為肌肉放鬆到緊張,擊球前如果需要二次加速就需要放鬆,小臂緊張,然後再手指緊張,身體反應沒有時間的餘地,也不符合徹底放鬆到徹底緊張的過程。



所以,在擊球的一瞬間,手端的加速只有一次,那就是手腕手指,手掌肌肉的徹底放鬆,到緊張加速,就這一次主動加速,帶動了大小臂的加速,大小臂是被動加速的。



到這裡,就是對原文的基本詮釋。



下面我會抽時間,用數學來詮釋,這個精華。


但是也會給各位留點餘地,用腦子思考一下。


你需要的是深入的去分析一個問題,而不是這個視頻也看,那個視頻也看,全部是人家的看法,你自己投入多少精力去實踐思考了。


未完

[ 本帖最後由 samson2012717 於 2017-4-26 22:18 編輯 ]
作者: victoryip    時間: 2017-4-17 23:52


作者: samson2012717    時間: 2017-4-18 07:16

http://m.youku.com/video/id_XNzQ5NzcxMzM2.html
作者: samson2012717    時間: 2017-4-18 07:20

https://youtu.be/b5qTEH7qLgQ




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