香港乒乓網 - Powered by Discuz! Board

標題: [綜合技術] 練拉弧圈球腳發力方法 [打印本頁]

作者: 反膠王子 時間: 2014-2-18 22:35 標題: 練拉弧圈球腳發力方法

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 乒乓在線 時間: 2014-2-18 23:28

很艱苦的

作者: samson2012717 時間: 2014-2-19 08:45

thanks

作者: johnli 時間: 2014-2-19 09:59

原帖由 反膠王子 於 2014-2-18 22:35 發表
腿部推舉，是一種負重訓練，主要鍛鍊腿部肌肉，包括股四頭肌、腿後腱、臀大肌和腓腸肌。
坐式腿部推舉重量訓練機
由於腿部肌肉是人體最大的肌肉群，經訓練後，一般都可以推舉自身體重的2至3倍重量。
負重訓練
是 ...

多謝師兄分享, 想加4分卑你, 但加分既視窗被你條片擋住, 加唔到分卑你.

作者: peterng 時間: 2014-2-19 10:19

很專業啊！！

作者: Boo 時間: 2014-2-20 22:43

業餘練好紮馬就已經很好!

作者: bigfour 時間: 2014-5-30 09:05

恭喜！恭喜！繼續努力！加油！

歡迎光臨香港乒乓網 (http://hkttf.com/)