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標題: 「半邊人」:康復四寶 [打印本頁]

作者: 半邊人    時間: 2009-10-9 12:45     標題: 「半邊人」:康復四寶

康復四寶

2008年01月23日(星期三)

在康復期內每天都會花兩、三小時來做康復運動(「中風康復100式」),在運動的過程中會用上幾個十分重要而又有效的輔助小工具,本人稱之為「康復四寶」。這幾個簡單的小工具對病友在家中做康復運動時,尤其重要。希望各病友好好利用這幾個小工具,早日得以康復。現詳細介紹如下:

1. 「壓手板」
原因:中風病人病發後,身體因長期癱瘓,以致肌肉及筋腱萎縮,引致手指、手腕和前臂向內屈曲收緊,對日後的康復有很大的影響。 用途:「壓手板」的作用主要是把手部的筋腱拉長,使手指及前臂得以伸直,回復正常活動。(請參閱「壓手板」一文)。

  

2. 「拉肩繩」
原因:中風後癱瘓的手臂因長時間無法提起,引致肩膀的筋腱萎縮,以致手臂的活動範圍收窄,每次前後移動手臂時便會產生劇烈的痛楚。不少病友更因劇痛而放棄了手臂的康復運動,最後因筋肌萎縮以致終生傷殘,十分可惜! 用途:「拉肩繩」的作用主要是把肩膀萎縮的筋腱拉長,使手臂的活動範圍回復正常,做手臂的康復運動時便不會產生劇烈的痛楚。

  

3. 「水啞鈴」
原因:經過一段時間的康復運動後,肌肉的活動能力便會逐漸恢復,這時便應增加一點重量以加強肌肉的鍛鍊。 用途:「水啞鈴」是一個空心的塑膠啞鈴,使用時可因應需要而注入不同分量的水,以改變「水啞鈴」的重量。(如無法找到「水啞鈴」可用塑膠蒸餾水瓶代替。)病友做康復運動時,可因應肌肉的活動能力而注入不同分量的水,來加強肌肉的鍛鍊。

  

4. 「闊橡筋」(Thera Bend)
原因:經過一段時間的康復運動後,控制不同方向推、拉動作肌的肉便會逐漸恢復,這時便應增加一點拉力以加強這些肌肉的鍛鍊。 用途:「闊橡筋」(Thera Bend)是一條4.5吋闊的橡筋帶,不同顏色代表不同的拉力強度。病友做康復運動時,可因應肌肉的活動能力而使用不同顏色的「闊橡筋」,來加強肌肉的鍛鍊。

  


作者: 葉師傅    時間: 2009-10-9 13:47

thx
作者: feideepking    時間: 2009-10-9 14:15

在下見識少, '四寶'喺市面上唔易見到!
作者: 半邊人    時間: 2009-10-9 14:23

是呀!因為這些東西都不是一般人需要的,銷路不大,所以市面很小見到。
作者: feideepking    時間: 2009-10-9 14:26

引用:
原帖由 半邊人 於 2009-10-9 10:53 發表
是呀!因為這些東西都不是一般人需要的,銷路不大,所以市面很小見到。
AL生, 會唔會要喺醫院部門購買呢?!
作者: 新手上路    時間: 2009-10-9 14:27

簡直是[煎熬四寶],使用過程有苦自己知
作者: 半邊人    時間: 2009-10-9 14:36

「壓手板」是治療師給我度身訂做的。可能在專門售賣康復用品的商店有售。


「拉肩繩」「闊橡筋」(Thera Bend)在專門售賣康復用品的商店有售。


「水啞鈴」我是再十元店買的。如果找不到可用蒸餾水瓶代替。
作者: feideepking    時間: 2009-10-9 15:06

謝謝AL資料提供!




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