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標題: 運動-感恩 [打印本頁]

作者: 君子好球    時間: 2023-12-21 00:30     標題: 運動-感恩

運動-感恩


        今天重回僕街舊地,我刻意細看環境,正常的地面顯示了不正常的是我。僕街是個預警:每天密鑼緊鼓的我該緩一緩。

珍重


過量運動,


筯肌酸痛。


適當放松,


自如活動。


        運動很多得著,狂熱的我習慣了馬不停蹄,閑著不動反而不踏實。精疲力倦求什麼?僕街後我反思:一種不安的隱晦浮現,少運動會死嗎?我腰椎滑脫嚴重,醫生多年前勸我切忌過激運動,例如不要跑步和蝶泳,然而鮮有忌憚的我靠多運動讓麻痹消失了幾年。疫苗的副作用,或者是人老化另滑脫更甚,隆起明顯看到摸到,麻痹再度緾繞。再嚴重不能動怎辦?做微創,只是有風險,就算成功上了夾鋼,腰也都難靈活,蝶泳,爬山,別指望了。
        最安全還是運動增強肌力,不讓肌肉痿縮,正因如此,我對運動是歇斯底裡。年頭網球肘頭一個月,我被迫降低患手練球量,用左手取替,至於教球,游水和游山照舊。那怕前二星期肩頸痛持續到現在(難受的要找按摩師),我仍繼續;就算上星期僕街又傷又損,眼角出血,當天仍教球和練球,第二天照游水不收斂。
        有損傷而游水無忌在這我可感恩政府對康樂基建做的好。像游池救護設備細致,有防水噴傷口的藥霧。想以前行山損傷要貼膠布,再用保鮮袋包,以為水泄不通,結果游不了廿分種就積水。5天我所有結痂已脫落,除了我復元力好,藥霧功不可沒,前幾天朋友還戲笑我長老人斑呢。

運動


人面桃花已不同,


好漢不及當年勇。


血脈筯絡若順通,


腰頸肩痛及時控。


作者: tims0415401    時間: 2023-12-21 12:24

北丁仆一仆亦能反思
作者: 君子好球    時間: 2023-12-21 20:24     標題: 聖誕-寒意

聖誕-寒意


        今天朋友在群轉發低溫警告的新聞,問我有沒行山?我說沒,難怪上水後吹來的風那麼寒,衝涼熱冷水交替時冷入心。中午坐叮叮的廿分鐘冷冰冰,穿二件衫的我完全訓不入,明天冬至估計再下一城,著多件衫穩妥。
        冬至,聖誕,元旦,眨眼間又一年了。

好運來


秋去冬來不變改,


乒來將擋心常開。


聖誕元旦又一載,


祝君健康有橫財。


        聖誕在香港是大假期,最熱鬧最有氣氛,可是對於我來說,不是那麼的爽。11月中我開始咨詢學生聖誕期前後請不請假,結果請假的比往年要多:約三分二,基本上停二三星期,長的沒時間,學不學是未知數。寒。。。
        換個方度,難得的空閑未嘗不是好事,畢竟很多事可以做。像電腦,手機,要整理要備份。猶其是手機的電話聯系人經常無緣無故自動放入垃圾筒,讓我沒了很多人號碼,弄了多回仍一樣,今個假期希望能解決;如身體狀況良好的,可以魔鬼特訓,左右開弓;再清閑的看看電影,劇集輕松輕松;甚至乎多寫點日志,反思下人生。

塵世有紛爭,


因為利熏心。


耶穌若再臨,


能否渡眾生?


        聖誕節北丁祝看貼的你健康開心,生活繽紛。

[ 本帖最後由 君子好球 於 2023-12-22 23:24 編輯 ]
作者: 乒乓在線    時間: 2023-12-22 15:07

君子身體健康, 生活健康, 冬至愉快




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