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標題: 細譚乒乓之打球與睡眠 [打印本頁]

作者: 君子好球    時間: 2022-11-27 01:06     標題: 細譚乒乓之打球與睡眠

細譚乒乓之打球與睡眠


       近來很奇怪,總是睡不好,第三針後半夜一般尿一回,而現在不是急尿和惡夢情況下無端端半夜會醒二三回,不似是新冠或疫苗的後遺。

煩惱


睡不好,


太糟糕。


起的早,


太疲勞。


       前晚睡的最差,醒幾次,之後早上7不到就起床,接著租場後游水,然後去大澳行山。行到石壁監獄時見時間尚早才4點(小插曲:找路時掉了的錢包執番),於是加行程沿海邊去水口。第一次行,沒途人,沒路,又沒信號,結果我迷失了。不喜歡走回頭路我,唯有果斷爆林,好不易找到正路鳳凰徑時,已五點。看看地圖,距離尚遠,跑山吧,去到盡終於力保荃灣7點的飯局沒失時。飯後趕回通州街打球局,哎人快散了,這回該睡的好好吧?為了睡的香,我特地開上冷氣,結果不能如願半夜醒好幾趟。
       做地產時睡不好,我以為是吃飯不定時,宵夜當晚餐影響。近來我收斂了,只是吃少少,為什麼嚴重些呢?忽然我想起尋晚吃飯時我說一會打球,一朋友就說:“我晚上不打球,不想影響睡眠。”之前他說過我沒放在心。難道我也一樣?以前在我內地球館時有朋友也這樣說,只是那時我晚晚打球,沒試過睡不著。在香港我也常打夜波,為什麼近來異常呢?是不是老了的緣故呢?還是因計分動腦的緣故?我之前基本只是練波,而近期約打朋友喜約計分。又會不會是光頭後晚晚冷水浴會衝頭,導致太精神呢?

玄妙


近來人閑了,


反而訓更少。


壓力已清掉,


夜起沒減少。


欲要解困攏,


試問有何招?


作者: garytang2018    時間: 2022-11-27 10:31

看看中醫吧,晚上陽歸於陰,衞氣收而營氣升。睡不好就是陽不歸於陰啦,都是肝木問題,但不是因為肝旺,而是肝不養血的多。還有尿多,是量多的小便清長(尿色清),還是次數多量少的頻數(尿量少而色黃),也有不同,但明顯水道有問題。看看中醫吧!

[ 本帖最後由 garytang2018 於 2022-11-27 10:34 編輯 ]
作者: 8899    時間: 2022-11-27 11:05


作者: kelvintable    時間: 2022-11-27 15:53

個人經驗,如一個人行山,走回頭路比爆林好。寧願回到大路,總比將近入黑仍在林中好。

即使看得出方位,也難以估計前方密林有多厚。
作者: Chung    時間: 2022-11-28 09:53

师兄你好,
新闻也有講一个人行山有危险,小心为上,祝平安健康。睡眠问题,早日解决

Chung
作者: grizzlyhk    時間: 2022-11-29 09:00

Check 下 睡眠窒息   呼吸唔到就會醒
作者: 乒乓在線    時間: 2022-11-29 15:57

覺得臨睡前數小時有興奮活動, 打波結果好與不好, 都係難訓着




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