發新話題
打印

[綜合技術] 徒手練習

本主題由 (=^x^=) 於 2023-10-31 04:20 下沉

徒手練習

徒手練習


   
       以前在球館全職的時候,老細在例會中常提徒手練習,這個我很認同,印像特深。當然要做到自發練徒手,不是人人那麼樂意的。像我的學生,肯做的真不多。
       內地體校的,上堂時或會練練,課後我想他們是不會練的,因為練半天球已夠累夠怕了。肯練徒手的往往是執著的業余愛好者,他們大都對動作很在意。
       徒手動作對於初學者有很大的幫助,在沒外界因素干擾的情況下,更容易做完整的動作,而動作的定型至少要幾千上萬的重復。
       徒手練習是件枯燥的事,少點衝勁和恆心都難以持續,猶其是練步法,累啊——我試過一個月輕左8斤。以前我經常KEEP住練徒手,每天早上游完水,眾目睽睽之下我仍很不怕醜地“鐵鐵喝喝”練動作。在家無聊的時候也會這樣,後來來了香港,地方窄小,諸多制肘,漸漸地我就疏於練習了。
       四月我發明的專利產品如今快將完善推出,有了它,我練球就更方便,更醒神了。因為它安裝方便,隨時隨地可以練動作,還可以練綜合套路,有了它我應沒籍口不練了吧?
       有的放矢,屆時是我以身試法的好開始。。。

攻略
空手入白刃,
修煉須辛勤。
攻球似簡單,
內裡多學問。
馬步要穩陣,
動作忌僵硬。
進攻前轉身,
力量聚腰眼。
轉髖腳踏緊,
蓄勢等瞬間。
蹬腿迎上身,
順勢手收緊。
觸球快准狠,
迅速轉重心。
墊步身回穩,
准備下一板。

本帖最近評分記錄
強人
凡事有計劃,
做人更充實。
強健好體魄,
生活有品質。

TOP

是什麼法寶很期待呢可時有得買? 我經常都會在家徒揮拍 ,家人還說我傻

TOP

發明家
<-->
.

TOP

等公佈

TOP

申請專利好麻煩!攞左香港專利,還要申請其他國家攞,如果唔係一定有人抄!

TOP

君子教練你好
香港乒乓網
查詢電話:97020720
就是忘記背後,努力面前的,向著標竿直跑。腓三:14

TOP

回復 6# 的帖子

Mao'你好
強人
凡事有計劃,
做人更充實。
強健好體魄,
生活有品質。

TOP

徒手練習很有用,在球台以外也有練習的時間,加快進步,值得鼓勵。

TOP

期待師兄出品。
每天進步多一點

TOP

TOP

記得post上來,等我長見識!
「天下武功,無堅不催,唯快不破。」

苦練秘技: 狂風刀法 -- 飛沙走石十三式; 聖火令
Setup 1:  Cybershape blade - 729 Battle II National - 729 8-40 mystery III
Setup 2:  Butterfly SK Carbon - 狂飈3 Neo - Victas spectol S1

TOP

發新話題