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[綜合技術] 自信心穩定的案例心理分析

本主題由 (=^x^=) 於 2023-10-31 04:20 下沉

自信心穩定的案例心理分析

自信心穩定的案例心理分析


熊志超


    2010年張繼科在50屆莫斯科世乒賽團體冠軍決賽出任第三號與德國的許斯交手,當時張繼科輸掉了第一局,第二局還是比分落後于許斯。此時此刻的他壓力很大,其深層心理中會出現各種負面的想法。例如他會想:“我是個新人,第一次代表中國隊爭奪世乒賽團體冠軍,我不能輸!要是輸了的話,教練以後就不信任我了”。 這些想法就是負面的想贏怕輸的心理。如果擺脫不了這種心理狀態,就會影響他的自信心,很可能就會輸給許斯。幸虧這一想法剛冒頭他就立即想到:“我水準比你高;訓練時間比你長且從未輸過給你;訓練對手和教練水準及國乒優越的條件等都比你強,你憑什麼能贏我”。張繼科就是這樣在關鍵時刻想到了自己的優點、自己的教練、自己的團隊,結果丟掉了沉重的包袱,繼而穩定發揮自信滿懷地戰勝對手,為中國隊再奪斯韋斯林杯立下了汗馬功勞。
   可見,用正面的思維替代負面思維從而激勵自己提高自信心,是戰勝暫時性困難的有效方法。反之,如果讓負面思維漫延下去,他很可能就背起那個輸不起的沉重包袱,愈打愈躁,最後緊張過度發揮失常導致輸球的可能性是很大的。
   可見,兩種截然不同的思維會產生不同的結果。在自信心這方面,張繼科就是很好的例證。這反映了他既具備了先進的、熟練的專項技能,又有良好的心理素質。
   可見,自信心在每一場比賽的關鍵時刻所起的作用是多麼重要啊!我們從中不難發現,“乒乓球運動員的自信心必須建立在先進的、熟練的專項技能和良好的心理素質兩個基礎之上,兩者缺一不可。它們之間的關係應看成是一個相輔相成的整體,它們之間的差距不宜過大。差距肯定會有,只要不形成特長與特短的關係(自信心缺失或過度的表現形式),而應是突出與稍遜或者是第一與第二的關係(自信心穩定的表現形式)即可”(熊志超)。這句話就是筆者對自信心概念所作的定義。
  綜上所述,建立自信心最好是本人在有分量的大賽當中的真實體驗。也可以以優秀運動員的案例為藍本,如張繼科案例被熊教練N次使用於教學與訓練和帶隊比賽中,屢試不爽。最緊要是它的真實性,否則就不靈了。本案例是根據《乒乓世界》雜誌記者與張繼科訪談記錄為原形,是真實的案例。2010年後由本教練率先加工提煉創作出來的,2012年我把這個案例寫進了我的論文並成功發表(業餘乒乓球運動員“直板橫打”技術賽練脫節分析及解決對策http://www.chinatyxk.com/editer/doc/2012112316363450422.pdf)。可見,這個案例分析是很有說服力和影響力的。當然我舉這個例子也是想抛磚引玉,希望各位網友也能挖掘和創造出不同的案例分析,以便豐富我們建立自信心的方法與手段,從而克服比賽中的心理障礙打好比賽。
   最後,以筆者的原創金句作為結束語:“自信心是每一次比賽勝利的保證,而勝利又是進一步提高和鞏固自信心的靈丹妙藥,最終成為運動員的一種霸氣”。
自信心是每一次比赛胜利的保证,而胜利又是进一步提高和巩固自信心的灵丹妙药,最终成为运动员的一种霸气。

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張繼科打這場比賽時什麼都不是,也沒有有分量的大賽作為自信的資本,但他善於利用現有的自身的和教練以及團隊的優勢條件來鼓勵自己,這一點難能可貴,也是心理素質好的特質。最後靠這些常人不易做到的個人特點戰勝了對手,沒有白費劉國梁對自己的信任,也為自己的職業生涯奠定了堅實的基礎。從此得到了決策層的信任並迅速上位快刀斬亂麻,把王皓斬落馬下,王皓的奧運冠軍美夢又一次慘遭顛fu。
   張繼科也真夠爭氣和幸運的,如果那次不是因為王皓低迷不敢上場,張繼科這個大滿貫得主可能現在還在做陪練或者出國打球去了,那樣的話,王皓12年才是大滿貫得主。呵呵!
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