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打波扭傷

本主題由 (=^x^=) 於 2023-10-31 03:36 移動

打波扭傷

各位師兄,我上二星期打波扭傷右邊頸肩位,揸過安美露及曼秀雷敦摩擦膏都唔係好得,有冇咩方法救到小弟?thanks all!

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師兄你個問題應該請教醫生

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酸痛疲勞就搽曼秀, 扭傷至少要搽云南白藥噴霧
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可試試用活絡油/跌打酒/正骨水按摩,再加熱敷,一般小意外幾天內應可舒緩。如無效應及早求醫。

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休息、按摩、等到自己好。
技巧可以用錢買,
但體能一定要自已練,
質量一定就要靠克苦。

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Thanks all

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大都是拉傷韧帶,受傷初期不宜按摩,避免加傷.敷冰,噴止痛消炎藥水(云南白藥之類),搽喜療妥較安全,
洪华山

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Thanks 洪師傅

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