發表日期：2014-01-20 09:36:17 作者：溫家俗 來源: 快樂乒乓網
打球的人還是業余的居多，我們的目的就是要把更多的業余愛好者吸引到球桌旁，給他們信心，給他們以快樂。有許多業余愛好者希望更快的提高球技，應該如何入手呢？我在這裏提上幾個建議共大家參考。歸納說來就是作到“三要，三不要”。
先說說三不要：
一、不要過分追求器材。有的朋友打球，動轍買上千元的拍子，覺得只有好拍才能水平提高快，其實不然，適合自己的才是好的。有的還喜歡用國手用過的器材，實際上國手用的器材並不適合業余選手用，業余選手控制能力差，壹些套膠並不適合，象壹些日本套膠需要有壹定速度才能發揮旋轉的優勢，業余選手是打不出來的。有的朋友覺得膠皮應該常換，保持粘性，這壹點也不好，專業隊員常換膠皮是因爲他們要打成績，而且專業隊員的手感好，這是業余的比不了的，業余選手換壹次膠皮都要適應很長壹段時間，膠皮換的多不利于提高技術。而且業余的也沒有象國手那樣的後勤保證，保證每換壹次型號性能都差不多，而且不用自己掏銀子。再就是沒必要打壹次粘壹次拍，毀膠皮也沒必要。
二、不要迷戀受壹些系統訓練。壹些朋友總是希望我給他們當陪練，喂喂球，或是打發球機，結果又打不成，打幾下沒勁了就不玩了。業余愛好者可以練壹些針對性訓練，但沒必要從頭學起，不必過分追求動作的正規，關鍵是准確性，另外動作基本合理就行了。訓練本身就是很無聊的，壹般人根本沒耐性，偶而練幾下起的作用也不很大。
三不要過分看待輸贏。有的朋友以前在家或是在單位很厲害沒對手，可壹到球館遇到水平比自己高的就輸球，有時會很納悶，或是失去信心。這也很正常，中國是乒乓王國，業余裏也高手如雲。再加上不適應，比賽經驗少等問題，輸球是很正常的。在單位只和幾個人練，不如在球館和更多的人練提高快。業余打求本身就是娛樂，輸贏是次要的，以球會友嘛。
再侃侃三要：
一、要有壹套適合自己的戰術。以賽代練是業余提高技術的最主要手段，當然這個賽是指壹般的友誼賽，打比分而以了。業余不必模仿國手的打法，因爲業余的技術不完善學不了。業余的也不必天天練多球，而忽視實戰，壹些十五六的小孩天天在業余體校練，卻打不過四五十的老球油子，爲什麽？就是實戰經驗的問題。小孩練球是從基礎學起的，爲的是將來，成人的技術動作已經定型了，改也很難，不如改進戰術來得更快。我見過壹位球友，他可以說根本沒壹點上手能力，打球時側著身子，站在球台右邊，怎麽看怎麽別扭，但他正手能在遠台削，反手能在遠台擋，反手又有壹板加力的推彈。他常常發長球逼對手回長的然後就在遠台削，有機會就推彈，也打敗了不少人。
二、要有壹些針對性訓練。壹些朋友壹去打球就兩個人對著亂拍壹通完事，作爲健身未嘗不可，但對于提高技術並不可取。以賽代練是業余提高球技的有效手段，同時也可以針對的練壹下需要改進的技術，練正手就光練正手，練反手就練反手，練發球時也要集中連壹種發球，先發轉的再發不鑽的，再結合。即不賽又不練實在不能提高水平。
三、要有壹定的理論作指導。有的人打球動作完全不和理。該拉的打，該搓的推，不會接下旋球等，這些問題都是理論上的模糊造成的。這樣練下去是不會有長進的，所以要了解壹點理論，，知道壹些簡單的就行了，主要是旋轉對擊球的影響，以及弧線，拍面角度，擊球點，旋轉等問題。
最後再說壹點，不管是成年還是小孩，只要我們業余愛好者持之以恒的練習，必定能提高水平。
資料來源
http://www.happypingpang.cn/news ... ff54a5963?uid=99962
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本帖最後由 kuailepp 於 2014-1-22 10:03 編輯 ]
