打印

請問手肘痛,可能網球手,睇跌打醫唔醫倒, 有冇邊間跌打好?

省港騎乒

版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

帖子: 1388
積分: 2931

論壇比賽得奬者

21^# 大中小發表於 2011-3-24 14:41 只看該作者

引用:

原帖由 至高境界 於 2011-3-24 12:44 發表

Acute pain --> ice for suppressing the pain
Chronic pain --> hot pad for improving circulation
Most important --> Rest !

冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定。
一般急性創傷 24小時內冰敷（血循减少止血），過了24小時後熱敷（加快循環活血化瘀）

TOP

省港騎乒

版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

帖子: 1388
積分: 2931

論壇比賽得奬者

22^# 大中小發表於 2011-3-24 14:43 只看該作者

引用:

原帖由 Mouse 於 2011-3-24 11:16 發表
PM約省港騎乒啦，他是個中醫

多謝支持

TOP

jcclee

吹水皇

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 6441
積分: 11678

乒超領隊論壇版主超級榮譽

23^# 大中小發表於 2011-3-24 14:49 只看該作者

針灸 + 正宗按摩, 是中國人的專利和驕傲,
甚至而家已經有很多老外都會認同

<strong>橫板 : Juic Hinoki Carbon lll (ST)
正手 : Donic Bluestorm Z1
反手 : Tibhar Aurus Prime

橫板 : Butterfly W.Schlager FL (96g)
正手 : Tibhar Evolution MXP
反手 : Tenergy 64

TOP

省港騎乒

版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

帖子: 1388
積分: 2931

論壇比賽得奬者

24^# 大中小發表於 2011-3-24 14:59 只看該作者

引用:

原帖由 jcclee 於 2011-3-24 14:49 發表
針灸 + 正宗按摩, 是中國人的專利和驕傲,
甚至而家已經有很多老外都會認同

世界衛生組織（WHO）公佈的43種針灸有效的病症
針灸治療的適應範圍很廣，舉凡內、外、傷、婦、兒、五官、皮膚等各科的許多疾患，大部分都能應用針灸來治療，包括：　　
呼吸系統疾病　　1、鼻竇炎 2、鼻炎 3、感冒 4、扁
桃腺炎 5、急、慢性喉炎。 6、氣管炎 7、支氣管哮喘；　　二、眼科疾病　　8、急性結膜炎 9、中心性視網膜炎 10、
近視眼 11、白內障；　　
口腔科疾病　12、牙痛 13、拔牙後疼痛 14，牙齦炎；　　
胃腸系統疾病　　15、食道、噴門失馳緩症 16、呃逆
   17、胃下垂 18、急、慢性胃炎 19、胃酸增多症 20、
   慢性十二指腸潰瘍(疼緩解) 21、單純急性十二指腸潰瘍
   炎 22、急、慢性結腸炎 23、急性（慢性）桿菌性痢
   疾 24、便秘 25、腹瀉 26、腸麻痹；　　
神經、肌肉、骨骼疾病　　27、頭痛 28、偏頭痛 29、
三叉神經痛 30、面神經麻痹 31、中風後的輕度癱瘓
周圍性神經疾患 33、小兒脊髓灰質炎後遺症 34、
美尼爾氏綜合征 35、神經性膀胱功能失調 36、遺尿
肋間神經痛 38、頸臂綜合征 39、肩凝症 40、網
球肘 41、坐骨神經痛 42、腰痛 43、關節炎。　　
(世界衛生組織推薦43種疾病針灸臨證指南。1995)

TOP

borkee

資深版主

Rank: 10

帖子: 3137
積分: 5081

25^# 大中小發表於 2011-3-24 17:12 只看該作者

引用:

原帖由 至高境界 於 2011-3-24 12:44 發表 Acute pain --> ice for suppressing the painChronic pain --> hot pad for improving circulationMost important --> Rest !

專業人士出現喇！

正手反膠(Tibhar VIP)
反手長膠(Tibhar Grass D.TecS)
今期用Komann 訂做拍

TOP

乒乓在線

版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

status: offline

帖子: 20070
積分: 61826

論壇版主超級榮譽

26^# 大中小發表於 2011-3-24 17:21 只看該作者

引用:

原帖由 borkee 於 2011-3-24 17:12 發表

專業人士出現喇！

CEO@HA

<-

->
.

TOP

至高境界

奧運銅牌

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 759
積分: 2158

超級榮譽

27^# 大中小發表於 2011-3-24 17:51 只看該作者

引用:

原帖由 borkee 於 2011-3-24 17:12 發表

專業人士出現喇！

資深散仔

究竟天, 有幾高 ? 我想飛, 飛進星河路 !

TOP

無情劍

銅章

Rank: 1

帖子: 52
積分: 131

28^# 大中小發表於 2011-3-26 20:05 只看該作者

引用:

原帖由 BeckhamCC 於 2011-3-24 10:36 發表
近期隻手真係有問題,打完球就痛,有時睡眠都痛,

你呢種問題我見過好多人身上都有發生。真正解決0既辦法系改正你依家0既打球動作。我0念你拉波，或者系正手攻球0既時候用肩膀動作太多。
而且，手肘抬得太高。上面幾位朋友告訴的方法都很好。但只能短時間解決問題。除非你減少打波次數或時間。否則，
呢種現象很難排除。一系你下決心改動作。

TOP

十萬轉vs零轉

球會會長

Rank: 10

帖子: 2425
積分: 7524

29^# 大中小發表於 2011-3-27 00:38 只看該作者

引用:

原帖由 BeckhamCC 於 2011-3-24 10:36 發表
近期隻手真係有問題,打完球就痛,有時睡眠都痛,

呢個都係我唔轉橫板既原因
針灸應該係最好的了

TOP

Alex

白金章

Rank: 4

帖子: 238
積分: 891

30^# 大中小發表於 2011-3-28 12:27 只看該作者

恕小弟無知. 其實針灸的療傷原理是? 行氣活血?打通任督二脈?

TOP

r_t

鑽章

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 815
積分: 1825

31^# 大中小發表於 2011-3-28 14:21 只看該作者

引用:

原帖由 無情劍 於 2011-3-26 20:05 發表

你呢種問題我見過好多人身上都有發生。真正解決0既辦法系改正你依家0既打球動作。我0念你拉波，或者系正手攻球0既時候用肩膀動作太多。
而且，手肘抬得太高。上面幾位朋友告訴的方法都很好。但只能短時間解決問 ...

ching好野!

呢个亦係小弟上次肩膀受傷的問題...
我反覆睇反自己打球動作&姿勢, 迫自己改!
依家好好多啦(吾係球技, 係肩膀姐

)
所以我都認同真正解決0既辦法系改正你依家0既打球動作

TOP

tommy

鑽章

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 1205
積分: 1773

32^# 大中小發表於 2011-3-28 23:37 只看該作者

r_t 依家0既打球動作好似歌街常見o既一個女教練。

TOP

省港騎乒

版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

帖子: 1388
積分: 2931

論壇比賽得奬者

33^# 大中小發表於 2011-3-29 13:29 只看該作者

引用:

原帖由 Alex 於 2011-3-28 12:27 發表
恕小弟無知. 其實針灸的療傷原理是? 行氣活血?打通任督二脈?

針灸治病的原理:

針灸刺激穴位下肌梭或游離神經末梢，興奮交感神經，使穴位局部生物電位增高，產生"酸、麻、漲、熱"等針感，這就是針灸所說的"得氣"。產生針感後，穴位處靜電位明顯上升，在經絡線上出現電位波動，而經絡線以外則不出現。因為臟腑器官產生的生物電通過經絡投射到體表，而體表穴位受刺激產生的生物電，又反過來作用於臟腑器官，調節它的生命活動，它們的影響是雙向的。所以針灸治病的原理，就是針灸穴位產生生物電，通過經絡，調節相應臟腑器官的生理活動，使之功能恢復正常達到治病的目的。

不同的手法可以達到不同的治療效果，補法和燒山火就是通過手法興奮局部交感神經，增強生物電產生補和熱感的效果。瀉法和透天涼就是通過手法興奮局部副交感神經，降低生物電，產生瀉和涼感的效果。例如:有人認為胃運動時，可使慢電位波幅增高;當胃運動抑制時，慢電位波幅降低。其中，針刺瀉法組的體表胃電波卻以降低為主。從而表明針刺提插補瀉可引起胃運動功能的不同效應。(15)

針灸產生生物電的調衡作用，可以調節人體的免疫功能，使低下和過於亢進的免疫功能恢復正常，還可以抑制過敏反應，民間流行的疤痕灸長強穴，可以治反復發作的蕁麻疹。

傳統的割治療法，也是這個原理:如常見的小兒挑疳積。就是於脾胃在掌的投射點處割除一點脂肪組織，造成傷口處電位持續上升，促進脾胃的運化功能，達到治病的目的。與此類似的還有埋線，穴位貼藥等。

本帖最近評分記錄

feideepking +10 多謝分享 2011-4-1 14:27

TOP

r_t

鑽章

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 815
積分: 1825

34^# 大中小發表於 2011-3-29 14:12 只看該作者

引用:

原帖由 tommy 於 2011-3-28 23:37 發表
r_t 依家0既打球動作好似歌街常見o既一個女教練。

咁都比你鴿到~

好野貢係要偷師!

TOP

Ringocc

鑽章

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 535
積分: 1376

35^# 大中小發表於 2011-4-1 14:21 只看該作者

上星期四針左第一次, 之後就開始無咁痛, 感覺減輕左一半.
今個星期三去打波都無咁痛, 但打完波就開始痛多左,

星期四起床又好似無咁痛,

昨夜再去針第二次, 今日起床, 差不多唔痛, 針灸真係好work.

多謝大家意見! 多謝加菲介紹李醫師給我

李醫師哥哥手細真係幾好!

TOP

nicholas

球會會長

Rank: 10

帖子: 1711
積分: 5790

36^# 大中小發表於 2011-5-26 02:02 只看該作者

引用:

原帖由 garfieldjam 於 2011-3-24 12:26 發表
扭傷才敷冰避免發腫脹，已腫的暖水袋可幫助運行血氣...你應該先去針炙消炎止痛...休息下唔打波住就會好...我已久傷成醫了

garfieldjam兄說得對！

TOP

Manyinn

新一代

Rank: 1

帖子: 1
積分: 1

37^# 大中小發表於 2018-7-6 17:39 只看該作者

引用:

原帖由 Ringocc 於 2011-4-1 14:21 發表
上星期四針左第一次, 之後就開始無咁痛, 感覺減輕左一半.
今個星期三去打波都無咁痛, 但打完波就開始痛多左,
星期四起床又好似無咁痛,
昨夜再去針第二次, 今日起床, 差不多唔痛, 針灸真係好wo ...

求pm針炙地址

Yin

TOP

豬奶迪

鑽章

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 194
積分: 1258

38^# 大中小發表於 2018-7-6 19:24 只看該作者

去到呢個MOMENT~
每日扭毛巾二百次~三二個月~
咩事都無~講真

TOP

(=^x^=)

管理員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

帖子: 42822
積分: 113890

39^# 大中小發表於 2018-7-7 01:24 只看該作者

找謝文峰

香港乒乓網
查詢電話：97020720
就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑。腓三:14

TOP

(=^x^=)

管理員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

帖子: 42822
積分: 113890

40^# 大中小發表於 2018-7-7 01:24 只看該作者

乒乓論壇指定中醫C

香港乒乓網
查詢電話：97020720
就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑。腓三:14

TOP