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一堂做了250下掌上壓!

Bluesky

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乒超領隊

1^# 大中小發表於 2010-10-7 23:40 只看該作者

一堂做了250下掌上壓!

為咗打好波, blueskyson 一堂合計做了250下掌上壓,

我睇到心痛, 又覺高興,
不過, 此方法又得喎!

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野田妹

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2^# 大中小發表於 2010-10-7 23:49 只看該作者

我禽日先見dicky係咁做

o( ^ (00) ^ )o

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Bluesky

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乒超領隊

3^# 大中小發表於 2010-10-8 00:21 只看該作者

引用:

原帖由 野田妹 於 2010-10-7 23:49 發表
我禽日先見dicky係咁做

唔係呱, Dicky 咁 fit, 打波咁勁, 都要做

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agitokira

青苗

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4^# 大中小發表於 2010-10-8 00:32 只看該作者

慘~~~~~~~~

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葉師傅

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乒超領隊球會會長乒乓教練

5^# 大中小發表於 2010-10-8 00:59 只看該作者

相當好體育啊 !

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ninthuncle

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6^# 大中小發表於 2010-10-8 01:27 只看該作者

250下掌上壓，實在太強勁啦。

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Bluesky

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乒超領隊

7^# 大中小發表於 2010-10-8 06:09 只看該作者

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原帖由 agitokira 於 2010-10-8 00:32 發表
慘~~~~~~~~

迫不得已的訓練方法

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Bluesky

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乒超領隊

8^# 大中小發表於 2010-10-8 06:12 只看該作者

引用:

原帖由 ninthuncle 於 2010-10-8 01:27 發表
250下掌上壓，實在太強勁啦。

Thanks !
不過, 是一堂合計做了250下掌上壓, 不是一次過做

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feideepking

吹水皇

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9^# 大中小發表於 2010-10-8 07:57 只看該作者

合計做了二百五十下掌上壓, 好克苦喎!

http://leu888.sinatown.com

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nixonwin

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10^# 大中小發表於 2010-10-8 09:02 只看該作者

多口講句,掌上壓是增強胸肌及手臂三頭肌膞頭肌肉,對乒乓球發揮幫助不大.
愚見是多做鍛練腰部及下肢的輔助運動,如shuttle run,squat thrust 等,對擺速,轉腰,肌耐力以及心肺功能都有脾益.
However, 你父子對乒乓球很有heart, 成功不遠了

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魚腩

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11^# 大中小發表於 2010-10-8 09:46 只看該作者

做完仲有冇力打波呢？

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12^# 大中小發表於 2010-10-8 10:41 只看該作者

引用:

原帖由魚腩於 2010-10-8 09:46 發表
做完仲有冇力打波呢？

HE PUSHED UP AFTER PLAY PING PONG

<-

->
.

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氣寒西北. 該用戶已被刪除	13^# 大中小發表於 2010-10-8 12:55 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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小閒

吹水皇

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乒超領隊論壇版主超級榮譽

14^# 大中小發表於 2010-10-8 13:00 只看該作者

犀利！

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乒超領隊

15^# 大中小發表於 2010-10-8 17:37 只看該作者

引用:

原帖由 氣寒西北 於 2010-10-8 12:55 發表
ADD OIL

Thanks 氣寒西北

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乒超領隊

16^# 大中小發表於 2010-10-8 17:38 只看該作者

引用:

原帖由小閒於 2010-10-8 13:00 發表
犀利！

Thanks 小閒

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乒超領隊

17^# 大中小發表於 2010-10-8 17:40 只看該作者

引用:

原帖由 乒乓在線 於 2010-10-8 10:41 發表

HE PUSHED UP AFTER PLAY PING PONG

Push up and play ping pong alternately

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乒超領隊

18^# 大中小發表於 2010-10-8 17:42 只看該作者

引用:

原帖由魚腩於 2010-10-8 09:46 發表
做完仲有冇力打波呢？

還可以, 再多, 就冇力打波 la

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19^# 大中小發表於 2010-10-8 17:42 只看該作者

引用:

原帖由 nixonwin 於 2010-10-8 09:02 發表
多口講句,掌上壓是增強胸肌及手臂三頭肌膞頭肌肉,對乒乓球發揮幫助不大.
愚見是多做鍛練腰部及下肢的輔助運動,如shuttle run,squat thrust 等,對擺速,轉腰,肌耐力以及心肺功能都有脾益.
However, 你父子對乒乓球很 ...

Thanks for your advice

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20^# 大中小發表於 2010-10-8 17:47 只看該作者

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原帖由 feideepking 於 2010-10-8 07:57 發表
合計做了二百五十下掌上壓, 好克苦喎!

哈哈哈, 不是 blueskyson 克苦, 是上堂練波達不到要求, 被教練罸做掌上壓

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